Želja vsakega človeka je odlično zdravje. Neugodno ekološko okolje, podivjani tempo življenja, stalne psihične motnje, stres lahko vznemirijo celo fizično zdravega predstavnika močne polovice. Kako se izogniti takšni usodi? Da bi preprečili negativne posledice, povezane s poslabšanjem spolnih sposobnosti, je treba posebno pozornost posvetiti prehrani moškega. Izdelki, ki povečujejo moč, morajo biti prisotni brez izjeme.
Uravnotežena prehrana za moške je ključ do zdravja in dobre moči.
Ključ do dobrega zdravja in moške aktivnosti je uravnotežena prehrana. Je glavni vir vitaminov, elementov v sledovih, mineralov in drugih sestavin, ki imajo poseben aktivacijski učinek in so potrebne za vzdrževanje telesa v dobri formi.
Zahvaljujoč racionalni prehrani in aktivnemu življenjskemu slogu lahko moški za dolgo časa pozabi na težave s potenco. Zelo pomembno je, da pravilno sestavite prehrano, izberete uporabne in potrebne izdelke za potenco in dobro fizično kondicijo, se držite uveljavljene prehrane. Govorimo o popolni moški prehrani. Katere izdelke, ki spodbujajo potenco, naj vsebuje?
Kakšna naj bo prehrana moškega?
Prehrana zdravega človeka mora biti raznolika. Vključevati mora živila, ki vsebujejo kalcij, magnezij, žveplo, kalij. Skupaj z njimi je treba telesu v zahtevani količini vnesti živalske in rastlinske beljakovine, maščobe naravnega izvora, ogljikove hidrate, ki krepijo erekcijo.
Strokovnjaki priporočajo skrben izračun dnevne prehrane in prehrane, ki bo v celoti zadostila dnevnim energetskim potrebam telesa.
Hrana, ki jo zaužije predstavnik močnejšega spola, mora biti obogatena. Bistveni vitamini za normalno moč: A, C, E, D. Pozimi je smiselno jemati vitaminske dodatke. Vitamina B5 in B6 pozitivno vplivata na potenco. Pomagajo telesu v boju proti stresu, uravnavajo hormonsko ravnovesje. Živila, bogata s temi vitamini, morajo biti vključena v prehrano.
Nepogrešljiv tudi v prehrani moških in afrodiziakov. Vsebujejo cink, ki je potreben za proizvodnjo moških spolnih hormonov in semenčic, ki povečajo libido hormon - dopamin. Ne bodo odveč in živila, bogata z antioksidanti in alkaloidi - teobromini. Odgovorni so za občutek ljubezni.
Vloga prehrane v življenju močnejšega spola
Pravilna in uravnotežena prehrana, bogata z vitamini, minerali in dragocenimi snovmi, velja za jamstvo za nemoteno erekcijo.
Afrodiziaki povečajo moč, povečajo privlačnost.
Vitamini B se aktivno borijo proti stresu in živčni napetosti, mikroelementi prispevajo k proizvodnji moških hormonov.
Če predstavnik močnega položaja vodi zdrav življenjski slog, redno uživa beljakovine, rastlinsko hrano, sadje, mlečne izdelke, sladkarije in številne druge izdelke za povečanje moči, bo lahko brez večjih težav zadovoljil svojo drugo polovico.
Izbrani izdelki
Mnogi moški se sprašujejo: katera živila povečajo moč? Dovolj jih je. Oreški, sadje, zelenjava, meso, sladkarije, med, morski sadeži, ribe, zelišča, mleko, kisla smetana, skuta so glavni viri nemotene erekcije. Da bi ohranili normalen ton, jih je treba redno zaužiti v hrani. Podrobneje razmislimo o vplivu določene skupine živil na moč.
Rastlinska hrana
Rastlinsko hrano odlikuje sposobnost povečanja spolne aktivnosti in sposobnosti moških. Tisti, ki nenehno uživajo artičoke, solato, zelje, zeleno, peso, sojo, oreščke, mandlje, pistacije, kutine semena, melone, koprive, korenje, repo, sončnice, janež, kardamom, šparglje, ingverjevo papriko in druge izdelke, uporabne za potence nimajo tovrstnih težav. zakaj? Zakaj so ti izdelki tako uporabni?
Njihova skrivnost je v nenavadni sestavi. Vsebujejo veliko količino rastlinskih beljakovin. Kljub temu, da imajo v primerjavi z beljakovinami živalskega izvora manj pomembno biološko vrednost, je njihova aminokislinska sestava zelo ugodna za povečanje moči.
Rastlinska hrana vsebuje tudi polinenasičene maščobne kisline, potrebne za vzpostavitev hormonskega ravnovesja, in sestavine, ki vplivajo na spolno aktivnost.
Urologi in seksologi priporočajo, da v prehrano zdravega moškega vključite arašide, orehe, druge oreščke, limone, pomaranče, granatna jabolka, avokado, fige, metu, timijan, kumino, pehtran in portulak. Ti izdelki odlično povečajo moč.
Beljakovinska hrana
Nič manj pomembna v prehrani moških in beljakovinskih živilih. Spolna moč samcev poveča meso, zato bi moralo biti v prehrani precej pogosto. Nič manj uporabne niso ribje jedi. Večkrat povečajo erekcijo.
Najbolj »ljubeča« riba je skuša. Vsebuje elemente v sledovih, ki povečujejo razdražljivost, in vitamin E, ki je odgovoren za proizvodnjo testosterona, glavnega moškega hormona. Priporočljivo je jesti kuhane ribe.
Diverzificirati prehrano moškega mora biti tudi zelenjava. Imajo čudežni učinek na spolno moč. Krompir, repa, čebula, gobe, korenje so zelenjava, ki izboljšuje potenco. Spodbujajo spolno željo, saj imajo posebno aminokislinsko sestavo, ki ugodno vpliva na spolno zmogljivost moškega. Regrat je tudi odlično poživilo. Dodati ga je treba zelenjavnim solatam. Bogata je z elementi v sledovih in beljakovinami.
Potrebne so tudi sladkarije.
Koristen za zdravje in krepitev moči med. Priporočljivo ga je mešati z orehi, lešniki ali arašidi in ga jesti vsak dan 3-4 ure pred spanjem. To orodje optimalno vpliva na povečanje moči. Učinek po jemanju takšne poslastice se kaže 4-5 dni.
Orehe in arašide lahko nadomestimo s suhimi slivami, sezamovimi semeni, olupljenimi semeni ali drugim suhim sadjem.
Našteti najučinkovitejše sladke izdelke, ki povečajo moško potenco, in da ne omenjam temne čokolade, je neoprostljivo. Ne le izboljšuje razpoloženje in se učinkovito bori proti stresu, ampak vsebuje tudi antioksidante, ki so odgovorni za občutek zaljubljenosti in erekcijo brez težav. Kakav ima podoben učinek.
Bistveni morski sadeži
Ugoden učinek na spolne sposobnosti moškega zagotavljajo živila, kot so iverka, losos, skuša, kozice, lignji, raki. Vsebujejo selen in cink - glavna minerala, ki vplivata na spolno funkcijo vsakega moškega in zagotavljata spolno zdravje.
Morski sadeži so glavni vir ne le vitaminov in mineralov, temveč tudi esencialnih maščobnih kislin omega-3 in omega-6, ki sodelujejo pri biosintezi testosterona.
Ostrige vsebujejo veliko cinka, ki je odgovoren za proizvodnjo sperme in moških spolnih hormonov. Zagotavljajo najvišjo možno "ljubečnost" in moč brez težav.
Školjke po svojih lastnostih in zmogljivostih niso slabše od ostrig. Zaradi svojih koristnih lastnosti izboljšajo erektilno funkcijo. Bogati so ne le s cinkom - najpomembnejšo sestavino neprekinjenih priložnosti, ampak tudi z redkimi aminokislinami, ki aktivirajo proizvodnjo spolnih hormonov.
Da bi dosegli največji učinek, je treba zaužiti surove školjke, saj se med toplotno obdelavo izgubi pomemben del uporabnih elementov v sledovih in beljakovin.
Priporočljivo je aktivno jesti mehkužce v fazi razmnoževanja. V tem obdobju je koncentracija aminokislin, ki jih vsebujejo, najvišja.
Kaj je treba izključiti iz prehrane?
Da bi se izognili težavam s potenco in preprečili spolno impotenco, je treba najprej omejiti vnos neuporabne in škodljive hrane, ki negativno vpliva na erekcijo. V dnevni prehrani moških jih je veliko. Sem spadajo kava, energijske pijače in sladkana soda.
Ja, seveda so med njimi tudi tisti, ki povečajo željo za več ur, vendar njihova pogosta uporaba povzroči znatno obremenitev krvnih žil in srca, posledično verjetnost razvoja tromboze in srčnega infarkta.
Priporočljivo je, da čim bolj zmanjšate uporabo testenin in drugih živil z ogljikovimi hidrati, ki vam omogočajo hitro zaužitje, vendar ne izboljšajo moči. Kruh ima lahko tako negativno kot pozitivno vlogo pri ohranjanju moške moči. Ni priporočljivo zlorabljati belega kruha. Prispevajo k prekomerni teži in impotenci.
Koristen za moškega je otrobi ali rženi kruh. Vsebuje vitamin B, ki je potreben za normalno erekcijo.
Dunački, klobase, klobase so najljubša, a povsem neuporabna živila v moški prehrani. Vsebujejo konzervanse, fiksirne in druge kemične sestavine, ki negativno vplivajo ne le na spolno moč moških predstavnikov, ampak tudi na njihovo zdravje.
Prehranski izdelki, ki povečujejo moč, bi morali biti prisotni v prehrani vsakega moškega. Ti skupaj z rednim spolnim življenjem, športom, sprehodi na prostem in dobrim razpoloženjem vam bodo omogočili, da za vedno pozabite na nestabilno erekcijo.